YOGA TERAPEUTICO DESDE DEL AYURVEDA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo físico, psíquico y emocional. La práctica del yoga desde el punto de vista ayurvédico y terapéutico es totalmente personalizada, donde se practican las posturas físicas con pranayama, mantras, mudras, relajación y meditación, siempre teniendo en cuenta la constitución ayurvédica para prevenir y mejorar la salud en general.
Lo importante en esta práctica es de realizar cada movimiento con un mínimo esfuerzo necesario, nunca se debe sentir dolor, sobreesfuerzo o agotamiento.
El yoga ayurvédico no es nuevo, más bien una vuelta a los orígenes, es la fusión de las dos ciencias interesadas en el florecimiento del ser humano: el Yoga y el Ayurveda.
El yoga no es una religión, ni tampoco es un deporte como muchas personas lo ven, es mucho más que esto, es un conocimiento, una disciplina, una forma de vivir, una experiencia que se adapta a las circunstancias y demanda de cada persona, ya que TODOS tenemos un cuerpo y una mente diferente, somos seres individuales y ÚNICOS y precisamente por esto, el yoga es adaptado a cada individuo dependiendo sus necesidades y en el momento que se encuentra en este momento.
Muy importante es la alineación correcta del cuerpo, ya que solemos optar hábitos posturales no muy sanas a lo largo del dia ya sea a la hora de caminar, de comer o de tumbarnos, y así vamos repitiendo estos hábitos insanos a diario que no nos ayudan en absoluto a la hora de practicar yoga o de practicar cualquier otro ejercicio ya que podemos hacernos daño mucho más facilmente.
La mayoría de las personas que vienen a mis clases, necesitan cambiar sus hábitos posturales, con simples ejercicios que aconsejo, con su implicación y conciencia plena, notan un cambio rápidamente, y empiezan a sentirse mucho mejor. Una vez corregidos estos hábitos se empieza a practicar.
El objetivo final del yoga es conseguir una mente estable en un cuerpo sano.
Más información sobre clases: https://yogayurvedamallorca.com/yoga
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