Sandra Ayurvedayoga

                                                                       LA CURCUMA En la medicina ayurvédica, la cúrcuma (Curcuma longa) es altamente valorada por sus propiedades curativas y beneficiosas para la salud. Se utiliza en diversas formas, como polvo, pasta o té, y se emplea tanto en tratamientos internos como externos. Algunos de los beneficios más destacados de la cúrcuma en Ayurveda incluyen: Propiedades antiinflamatorias : La cúrcuma es conocida por su potente acción antiinflamatoria, lo que la convierte en un remedio efectivo para aliviar dolencias relacionadas con la inflamación, como la artritis y otras enfermedades articulares. Mejora la digestión : En Ayurveda, la cúrcuma se utiliza para equilibrar el "Agni" (el fuego digestivo), promoviendo una digestión eficiente. Ayuda a aliviar la indiges...

                                    ANIMALES DE COMPAÑIA/PET ANIMALS/ HAUSTIERE ES: Los animales para mi son muy importantes, son muy puros y especiales y son terapeutas innatas. Tienen como las personas su caracter, su forma de ser, su luz propia.....una bendición del universo.  Sabemos que adoptar un animal es una responsabilidad pero que tiene su recompensa. Vivir con animales aumenta el sentimiento de felicidad, reducen el estrés, mejoran la vida social, ayudan a los niños con sus habilidades emocionales y sociales, mejoran la salud del corazón, alivian la depresión, refuerzan la autoestima, ayudan a desapegarnos, nos hacen reir y nos dan compañía, afecto y protección.   Son compañeros de juego donde se forman vínculos únicos entre personas y animales, vínculos que terminan siendo esenciales en sus vidas. EN: Animals are very important to me, , they are very pure a...

                                                INCOMPATIBILIDAD DE ALIMENTOS En Ayurveda se sabe que algunos alimentos no se pueden combinar porque sino generan toxinas y aumenta las doshas en el cuerpo lo que conduce a enfermedades. Lo importante es tener en cuenta las normas generales: *Evitar mezclar alimentos del mismo grupo con cualidades similares como lentejas o garbanzos, judías con carne. *No mezclar yogur con alimentos ácidos *No combinar leche con alimentos ácidos como frutas ácidas y plátanos. *Evitar el consumo de alimentos crudos con alimentos añejos y cocidos *El queso es incompatible con frutas, legumbres, huevos, leche, yogur y bebidas calientes y la leche es incompatible con casi todos los alimentos en especial con plátanos, sal, pescado, carne, frutas ácidas, almidones y levadura. La fruta siempre se come a parte (1h ) ...

  COMIDA SATVICA EN AYURVEDA   ¿Qué es la dieta sátvica? Es una dieta vegetariana alta en fibra y baja en grasa. Existen tres tipos de alimentos  los cuales tienen diferentes cualidades y efectos sobre la salud: satvico, rajásico y tamásico. Todos los alimentos satvicos nos aportan equilibrio, calma, felicidad y claridad y salud mental, fuerza física y promueven la longevidad. Los alimentos rajásicos son estimulantes y los alimentos tamásicos nos aportan pereza y debilidad. Los alimentos satvicos son muy ricos y son alimentos frescos, recién cosechados, ricos en nutrientes como la fruta, verdura cruda o ligeramente cocinada al vapor o en zumo, los germinados, jugos de fruta fresca o entera, cereales como el arroz basmati, avena, cebada, centeno mejor si es integral, legumbres, frutos secos, semillas, la miel (buena) y las infusiones de tulsi (albahaca sagrada), otras infusiones, ghee, el paneer o queso fresco y el kéfir, aceite de oliva prensado...