Sandra Ayurvedayoga

  LA  SALVIA La salvia es sin duda una de mis hierbas aromaticas preferidas.    la tengo siempre muy presente a la hora de  preparar mis esencias naturales  (más info: https://yogayurvedamallorca.com/#products)   En el Ayurveda , la salvia (Salvia officinalis) es considerada una hierba con varios beneficios para la salud, especialmente debido a sus propiedades medicinales y su capacidad para equilibrar los doshas (energías o humores) en el cuerpo.  Aunque la salvia no es una de las hierbas más destacadas en el Ayurveda, se reconoce su valor en algunas prácticas de la medicina tradicional india. Los beneficios de la salvia según el Ayurveda incluyen: Equilibrio de Vata y Kapha La salvia tiene propiedades calientes y secas , lo que la hace útil para equilibrar el Kapha (que está relacionado con la humedad y la frialdad) y el Vata (asociado con el aire y el movimiento). Se utiliza para reducir la flema , aumentar la circulación y promover el calo...

                                             SISTEMA INMUNE E DIGESTIVO                                               En Ayurveda el sistema INMUNE E DIGESTIVO tienen mucha importancia. Se dice que el 98 % de las enfermedades tienen su origen en el sistema digestivo. Si su AGNI (fuego digestivo) es debilitado las doshas (constituciones) se desequilibran. El sist. digestivo está conectado al sistema inmune. Funciones del Sistema Inmune: Defensa contra infecciones : El sistema inmune detecta y destruye patógenos (virus, bacterias, parásitos) que ingresan al cuerpo. Reconocimiento y eliminación de células anormales : El sistema inmune también detecta células que podrían volverse cancerosas...

                                               PASAR TIEMPO EN LA NATURALEZA                                       En Ayurveda y Yoga pasar tiempo en la naturaleza se considera un MUST!!  Es una forma poderosa de equilibrar los doshas (energías vitales) y promover el bienestar general. La conexión con la naturaleza ayuda a restaurar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, alineándose con los principios fundamentales de la Ayurveda. Aquí te explico algunos de los beneficios de estar en la naturaleza desde una perspectiva ayurvédica: 1. Equilibrio de los doshas Según la Ayurveda, los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) representan diferentes energías en el cuerpo y en la mente. Estar en la naturaleza puede ayudar a equilibrar estas energías: Vata (aire y ...

                                                                                                                     INVIERNO Y AYURVEDA El invierno es perfecto para calmar el sistema nervioso para sanar el intestino grueso y aumentar el sist. inmunologico. Según el Ayurveda, durante el invierno predominan las doshas vata y kapha por ello hay que cuidar especialmente nuestra mente, energía interna y nuestros hábitos en esta epoca. Los sabores que equilibran vata es sobretodo el sabor ácido, salado y dulce, disminuyendo los alimentos que son secos, fríos y ligeros. Un aumento de Vata y Kapha podría provocar tos seca, dolor de articulaciones, digestiones pesadas y gases, estreñimiento, insomnio, mar...

                      YOGA TERAPEUTICO DESDE DEL AYURVEDA                   El yoga es una práctica que conecta el cuerpo físico, psíquico y emocional. La práctica del yoga desde el punto de vista ayurvédico y terapéutico es totalmente personalizada, donde se practican las posturas físicas con pranayama, mantras, mudras, relajación y meditación, siempre teniendo en cuenta la constitución ayurvédica para prevenir y mejorar la salud en general. Lo importante en esta práctica es de realizar cada movimiento con un mínimo esfuerzo necesario, nunca se debe sentir dolor, sobreesfuerzo o agotamiento.   El yoga ayurvédico no es nuevo, más bien una vuelta a los orígenes, es la fusión de las dos ciencias interesadas en el florecimiento del ser humano: el Yoga y el Ayurveda. El yoga no es una religión, ni tampoco es un deporte como muchas personas lo ve...

                                                                AÑO NUEVO                                         El comienzo de un nuevo año es un momento especial para reflexionar, renovar nuestra conexión con lo divino y con nosotros mismos, y fortalecer nuestra espiritualidad. Desde un punto de vista espiritual, el Año Nuevo puede ser visto como una oportunidad para establecer nuevos propósitos que no solo involucren aspectos materiales o personales, sino también el crecimiento interior...