Sandra Ayurvedayoga

                                                              LA PRIMAVERA según Yoga y Ayurveda   Que maravilla, la primavera ya está aquí!!! En Yoga y Ayurveda, la primavera es una estación que se asocia con una serie de cambios en la naturaleza y en nuestro cuerpo y según los 2 sistemas de conocimiento tradicionales dicen que la primavera influye en nuestra energía y en cómo debemos cuidar de nuestra salud. Como afecta en ambos??? En Ayurveda: La primavera es una transición entre el invierno y el verano , lo que provoca un aumento en el Kapha dosha , que está relacionado con la tierra y el agua. Durante el invierno, este dosha tiende a acumularse debido a la naturaleza fría y húmeda, por lo que, en la primavera, el aumento de Kapha puede generar desequilibrios como mucosidad, alergias, fatiga o problemas respiratorios. *Purifi...

                                                      Consejos para vivir en plenitud  Paramahamsa Vishwananda es un maestro espiritual contemporáneo, conocido por su enfoque hacia la devoción , el amor incondicional y la unión con lo divino . Sus enseñanzas se basan principalmente en la importancia del amor en todas sus formas, y cómo este amor es la clave para vivir una vida plena y significativa. Aquí comparto algunos de los consejos más destacados de Paramahamsa Vishwanandapara vivir plenamente: 1. Cultivar el amor incondicional : La base de las enseñanzas de Paramahamsa Vishwananda es el amor incondicional hacia todos los seres. Él enseña que el amor es la fuerza más poderosa del universo y que, al vivir desde este lugar de amor, se puede superar cualquier obstáculo en la vida. Consejo práctico : Trata de ver a todas las personas, incluso aq...

                                                                        FELIZ HOLI Holi es una de las festividades más importantes de la India y se celebra con mucha alegría y color. Se trata de un festival hindú que marca el comienzo de la primavera y simboliza la victoria del bien sobre el mal. La fecha varía cada año, pero generalmente se celebra en marzo, dependiendo del calendario lunar. ¿Cómo se celebra Holi?  La característica más conocida de Holi es el lanzamiento de polvos de colores. Durante la festividad, la gente se lanza mutuamente polvo de colores vibrantes, creando un ambiente lleno de alegría, risas y mucha diversión. Los colores representan la llegada de la primavera y la renovación. Fuegos y Hogueras (Holika Dahan): La víspera de Holi, la gente enciende grandes hogueras para simbolizar ...

                                                                                                            EL ROMERO Otra de mis plantas favoritas:<) En la medicina tradicional Ayurveda , el romero (Rosmarinus officinalis) es considerado una hierba que posee una variedad de propiedades curativas que benefician tanto al cuerpo como a la mente. Se le atribuyen varias cualidades que ayudan a equilibrar los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y mejorar la salud general.   A esta planta la tengo siempre muy presente a la hora de  preparar mis esencias naturales  (más info: https://yogayurvedamallorca.com/#products ) Aquí te detallo algunos de los beneficios del romero según el Ayurveda: Equilibrio de los Dos...

                                                                La Lavanda La lavanda es una de mis plantas favoritas, su aroma conecta directamente con mi alma:<) la tengo siempre muy presente a la hora de  preparar mis esencias naturales  (más info: https://yogayurvedamallorca.com/#products) , ya que es excelente para el equilibrio emocional. Ayuda a despejar la mente y equilibrar las emociones, lo que puede ser útil en la gestión de la ansiedad, depresión, estrés, ect. promoviendo un estado de ánimo armonioso. La lavanda es una planta conocida por sus propiedades calmantes y curativas, y en la medicina ayurvédica, se la valora mucho debido a sus diversos beneficios como el equilibrio físico y emocional en cuerpo y mente y que promueve la relajación y el bienestar. Equilibra los doshas : La lavanda se asocia princ...